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舞蹈之基本功训练 —— 开肩训练[ 10-10 12:55 ]
百度百科之“开肩”开肩就是把肩部于大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征;又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力,促成肩、肘,手三节具备自然顺畅的整劲,形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。是典传心意中主要基本功之一。与开肘、开胯 同为传统武术之基石。开肩的训练方式肩的训练方式多样。我们列出三种供大家参考  一:面对把杆,双腿直立,双脚打开与肩同宽的距离,双臂收紧伸直打开与肩同宽,手臂搭在把杆上,低头,翘屁股,压肩膀的力度点用在肩胛那块。(感觉肩胛
女生跳舞需要知道这些[ 10-10 12:58 ]
1女子长骨较男子细,因而女子骨骼承受压力和拉力较差。但女子脊柱椎间盘软骨较厚,弹性和韧性较好,柔韧性较高,因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。2女子的脊椎骨较长,四肢股较细而短,这样就形成了女子上身长、下身短的身体形态特点。另外女性的腰部较长,骨盆较宽大而肩较窄,形成上体长而窄、下肢短而 粗、肩窄盆宽的体形特点。这种体形使身体重心相对较低,这对于掌握平衡和稳定较为有利,但大大限制了高速动作和跳跃动作的完成。因此要根据女性体形特点加 强此类动作的练习。3女子身体的脂肪含量较多,在长时间低强度的训练中,可作为能源物质。
领风尚舞蹈支持分期付款交学费 先入学后交费 轻松入学 无压力[ 10-03 16:45 ]
1、我想报你们的舞蹈班,但是现在资金有点不够怎么办?答: 没有关系!国际领风尚舞蹈培训学校联合百度钱包推出帮助学员交学费的教育信贷, 学费可以分期交,基本上是可以先入学后交费!2、那你们分期怎么分呢?首付要多少钱呢?答:因为领尚舞蹈是教育企业的A类信用机构,享受学员申请首付只需要10%即可入学, 相当于报教练班的话首付880元即可上课, 兴趣班只需要200元!余下的学费可以根据个人情况每月还, 最高可以分六个月还清, 每月最低只需要还300元!3、你们分期交学费的利息是多少呢?答:交完首付后,余下的学费可以分成六个月
学习舞蹈的常见问答[ 09-14 18:19 ]
没有基础可以学舞蹈吗? 年龄大可以学舞蹈吗? 领尚常见问答。
新学员怎样快速记忆舞蹈动作[ 05-12 17:59 ]
可能刚开始学舞蹈的同学会有这个疑问,为什么专业的舞蹈演员记动作的速度那么快?为什么我们普通人在学一个舞蹈套路的时候却反复的忘记,感觉自己很笨,其实同学们的这些担心是多余的,如果说人需要先天条件的优越,那么后天习惯的养成也是十分重要的,所以其实记住舞蹈动作和大脑有关系的同时,也和肌肉有着密不可分的关系,也就是我们俗称的肌肉记忆。   肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的,同一种动作重复多次之后,肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。所以舞蹈演员在肌肉记住自
报读教练班常见问题?[ 08-21 23:46 ]
报读教练班需要有什么样的条件吗? 教练班报读需年满16岁以上,身体健康。热爱舞蹈行业。有志于从事舞蹈工作。 教练班课程有舞蹈编排,舞蹈教学指导,舞蹈理论及舞蹈专业术语讲解,舞蹈初中高学习内容。教练一对一训练指导等。学完可以合格的胜任舞蹈教学的工作。
没有基础可以学习舞蹈吗?会不会很难?[ 06-21 15:31 ]
当然可以,舞蹈并不像我们想像的那样难,很多人会担心没有基础学不会,其实现在在学习的学员很多都是没有基础的,学舞蹈就是一个熟悉的过程,在教学中,老师会把每一个动作要领及分解都讲的很详细,只要多练习几遍中跟着音乐就可以跳起来的。 只要学好舞蹈的基本功,通过专业系统化的学习,完全可以达到一个专业演出舞者的水平和专业老师的能力。其实很多跳舞跳的好的并不是从小学习的。只要后天努力加上自己的信心,你一定可以的
学舞蹈有年龄限制吗?[ 06-21 15:28 ]
可以的,学舞蹈没有年龄的限制 ,很多人会说自己现在都二三十岁了 ,以前也没学过舞蹈, 没一点舞蹈基础, 骨头都僵硬了, 学舞蹈一定不好看。其实这是一个误区。 学舞蹈主要是有一个系统化及专业的学习机会,学舞蹈能塑造好身材, 能够培养女性去独特气质。并不是一件很难的事情。
对于舞蹈初学者应该注意哪些问题?[ 06-21 15:20 ]
初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了,以后进步的才快。就像一个人走路,一个人如果方向错了,就算走得再快,也只会偏离目标越来越远。良好的习惯包括正确的舞蹈学习的心态,正确的舞蹈练习的方法。良好的心态会让你一直保持对舞蹈的热情。如果有条件,大家在入门的时候最好能找一j家资深舞蹈培训学校。专业的舞蹈老师老师可能会影响你一辈子。通常大家在入门的时候还无法分辨哪些动作是正确的,哪些是错误的。如果老师经验丰富,会告诉你如何发力,如何做动作,如何练习,如何找舞感等。
学舞蹈可以减肥吗?哪种舞蹈减肥效果好?[ 06-21 15:19 ]
当然可以,舞蹈是有氧运动,是根据人体解剖、生理特性而塑造的形体和造型。不仅可以减肥,还可以增加自身的协调能力和平衡感。也能愉悦心情。每周跳三到五次舞蹈,便会塑造魔鬼身材。 跳舞的减肥功效是其它健身运动没有办法相比的。舞蹈是有韵感的,容易让人忘记疲劳,也是最容易瘦身的方式。不会让你感觉难以坚持或者感觉枯燥乏味,甚至还能让您心旷神怡。
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